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Brindes para baixar e compartilhar

Lindos conteúdos gratuitos que ajudam você e quem você ama a cuidar do corpo e da mente

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Mais receitinhas deliciosas

Gostou dos pratos do livro 5 Vegetais por Dia? Aqui, tem mais 10 opções saborosas pra tornar seu cardápio mais gostoso e saudável

Pra comer melhor

Com essa tabela, você aprende a classificar os alimentos de acordo com o tipo de processamento empregado na sua produção. Assim, fica mais fácil fazer escolhas melhores!

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Cartões inspiradores

Divida essas mensagens cheias de positividade com familiares e amigos. Poste nas suas redes sociais. Use como fundo de tela. Seja como for, a ideia é espalhar inspiração por aí!
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Dormiu bem?

Um dos segredos para uma boa noite de descanso é registrar como foi seu sono logo ao acordar. Quantas horas dormiu? Como se sente? Esse Diário do Sono te ajuda a cultivar esse hábito.

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Bingo! E zzz...

Quer saber se a sua rotina está ajudando você a ter uma boa noite de sono ou não? Veja quantos itens você consegue marcar no nosso Bingo da Higiene do Sono. Ganhou?

Quer inspiração? Clique aqui!
Seja pra dividir mensagens positivas ou boas ideias com os amigos, postar nas redes ou salvar como fundo de tela, esses cartões com frases inspiradoras, baseadas no conteúdo dos nossos livros, estão aqui pra te ajudar.
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Feliz hábito novo

Quer construir hábitos mais saudáveis em 2024? Registrar o seu avanço é o primeiro passo! E a gente te ajuda com esse planner.

Inspiração em forma de cartão
As frases inspiradoras do nosso calendário viraram cartões para enviar para as pessoas que você ama, compartilhar nas redes ou espalhar beleza por onde quiser!
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Começando bem

Compartilhe o mês de janeiro do nosso calendário com quem precisa de dicas para ter mais saúde e disposição o ano inteiro.

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Quer brincar na natureza?

Dois passatempos divertidos do livro Vitamina N para imprimir e compartilhar com os amigos da natureza!

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Tá na época?

Já pensou num pôster com os meses certos para comprar frutas, legumes e verduras quando eles estão mais fresquinhos e baratos? Pois a Sorria fez pra você!

Cartões para espalhar inspiração por aí! 
Cards digitais com conteúdo inspirado no livro Vitamina N para mandar para os amigos, compartilhar nas redes sociais ou apenas deixar seu fundo de tela mais bonito!
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Vem brincar de sete erros

Veja a resposta do passatempo publicado nas páginas 14 e 15 do livro O Que Aprendi Na Terapia e divirta-se com uma nova atividade.

Inspiração em formato de cartão
Baixe aqui as ilustrações do livro O Que Aprendi Na Terapia em formato de cards digitais para compartilhar nas redes sociais ou enviar para os amigos.
Cartões inspiradores! 
Frases inspiradas no conteúdo do livro Como Não Ficar Doente, em formato de cards digitais, pra você dividir com quem ama, postar nas redes sociais ou fazer brilhar seu fundo de tela.