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Brindes para baixar e compartilhar

Lindos conteúdos gratuitos que ajudam você e quem você ama a cuidar do corpo e da mente

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Cartões inspiradores
As ilustrações do livro Tudo Começa pela Boca foram transformadas em cards digitais para mandar para os amigos ou compartilhar nas suas redes
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Cartões para inspirar e presentear
Algumas das ilustrações mais inspiradoras do livro Como Domar a Ansiedade viraram cards digitais para você usar como fundo de tela
ou compartilhar por aí!
Já realizou um sonho hoje?

Não espere chegar aos cem anos para colocar seus planos em prática. Confira a nossa lista de desejos e acrescente os seus

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A roda da longevidade

Como você anda cultivando os hábitos que contribuem para uma longevidade saudável? Essa tabela ajuda você a avaliar a que aspectos vem se dedicando mais e quais merecem mais atenção

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Inspire-se com os nossos cartões
Quer espalhar mensagens positivas por aí? Então, baixe nossos lindos cartões
e compartilhe com a família, com os amigos ou nas suas redes sociais.
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Mais receitinhas deliciosas

Gostou dos pratos do livro 5 Vegetais por Dia? Aqui, tem mais 10 opções saborosas pra tornar seu cardápio mais gostoso e saudável

Pra comer melhor

Com essa tabela, você aprende a classificar os alimentos de acordo com o tipo de processamento empregado na sua produção. Assim, fica mais fácil fazer escolhas melhores!

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Cartões inspiradores

Divida essas mensagens cheias de positividade com familiares e amigos. Poste nas suas redes sociais. Use como fundo de tela. Seja como for, a ideia é espalhar inspiração por aí!
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Dormiu bem?

Um dos segredos para uma boa noite de descanso é registrar como foi seu sono logo ao acordar. Quantas horas dormiu? Como se sente? Esse Diário do Sono te ajuda a cultivar esse hábito.

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Bingo! E zzz...

Quer saber se a sua rotina está ajudando você a ter uma boa noite de sono ou não? Veja quantos itens você consegue marcar no nosso Bingo da Higiene do Sono. Ganhou?

Quer inspiração? Clique aqui!
Seja pra dividir mensagens positivas ou boas ideias com os amigos, postar nas redes ou salvar como fundo de tela, esses cartões com frases inspiradoras, baseadas no conteúdo dos nossos livros, estão aqui pra te ajudar.
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Feliz hábito novo

Quer construir hábitos mais saudáveis em 2024? Registrar o seu avanço é o primeiro passo! E a gente te ajuda com esse planner.

Inspiração em forma de cartão
As frases inspiradoras do nosso calendário viraram cartões para enviar para as pessoas que você ama, compartilhar nas redes ou espalhar beleza por onde quiser!
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Começando bem

Compartilhe o mês de janeiro do nosso calendário com quem precisa de dicas para ter mais saúde e disposição o ano inteiro.

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Quer brincar na natureza?

Dois passatempos divertidos do livro Vitamina N para imprimir e compartilhar com os amigos da natureza!

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Tá na época?

Já pensou num pôster com os meses certos para comprar frutas, legumes e verduras quando eles estão mais fresquinhos e baratos? Pois a Sorria fez pra você!

Cartões para espalhar inspiração por aí! 
Cards digitais com conteúdo inspirado no livro Vitamina N para mandar para os amigos, compartilhar nas redes sociais ou apenas deixar seu fundo de tela mais bonito!
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Vem brincar de sete erros

Veja a resposta do passatempo publicado nas páginas 14 e 15 do livro O Que Aprendi Na Terapia e divirta-se com uma nova atividade.

Inspiração em formato de cartão! 
Baixe aqui as ilustrações do livro O Que Aprendi Na Terapia em formato de cards digitais para compartilhar nas redes sociais ou enviar para os amigos.
Cartões inspiradores! 
Frases inspiradas no conteúdo do livro Como Não Ficar Doente, em formato de cards digitais, pra você dividir com quem ama, postar nas redes sociais ou fazer brilhar seu fundo de tela.
Tá na mesa!

Com estas 20 receitas deliciosas, você vai se divertir na cozinha e ainda pode tornar mais saboroso
o dia da sua família ou dos seus amigos. Baixe agora e bom apetite!

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Cartões grátis! As ilustrações do livro Aprendi Com Minha Mãe transformadas em cards digitais para você compartilhar nas suas redes e usar como fundo de tela
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Ajuda para se planejar

Com este planner semanal, vai ficar mais fácil você adotar hábitos saudáveis. Baixe, imprima e registre seus desejos e conquistas!

Exercícios para a mente

Um e-book com 25 passatempos intrigantes para pôr os neurônios para funcionar. Teste suas habilidades e desafie os amigos!

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Mais cartões! Esses são os postais do livro Lembretes Para Uma Vida Melhor, para você postar nas redes, mandar para os amigos e embelezar seu fundo de tela
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Realização 
Realização 
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